Freeletics Bodyweight

Entraînements HIIT au poids du corps adaptés à vous — entraînez-vous partout, à tout moment, sans équipement ni excuses. Freeletics Bodyweight est l'application de fitness n°1 en Europe, à laquelle 42 millions d'utilisateurs font confiance pour obtenir des résultats rapides grâce à un entraînement personnalisé et un coaching alimenté par l'IA.

Votre parcours de fitness commence par la liberté. Que vous soyez à la maison, en voyage ou que vous manquiez de temps, vous contrôlez quand et où vous vous entraînez. Le coach personnel IA avancé de l'application apprend de vos commentaires et adapte chaque session à votre niveau de forme physique, à vos objectifs et à votre situation actuelle. Vous ne pouvez pas faire d'exercices à impact aujourd'hui ? Besoin d'une session de 15 minutes au lieu de 45 ? Votre coach s'adapte en temps réel. C'est une forme physique entièrement personnalisée — il n'y a jamais deux plans d'entraînement identiques.

Obtenez des progrès mesurables plus rapidement grâce à un entraînement par intervalles de haute intensité conçu pour de vrais résultats. Choisissez votre style d'entraînement préféré : course à pied, HIIT au poids du corps, poids de gym ou un mélange des trois. Accédez à des milliers de variations HIIT et à plus de 180 exercices répartis sur 20 Training Journeys, chacun avec son propre objectif de fitness. Que vous perdiez du poids, gagniez du muscle ou amélioriez votre forme physique générale, vous resterez engagé sans répétition.

Construisez un changement durable avec une approche holistique qui va au-delà de l'exercice seul. Associez vos entraînements à des sessions de coaching audio — 5 à 20 minutes de pleine conscience guidée, de développement d'habitudes, de soulagement du stress et de motivation. Apprenez des stratégies pour un meilleur sommeil, une meilleure conscience nutritionnelle et une résilience mentale. Le Mindset Coach complète votre entraînement en abordant le fondement du succès à long terme : votre état d'esprit.

La version gratuite comprend 20 entraînements HIIT au poids du corps, 25 exercices, 20 sessions audio et l'accès à des millions de personnes dans la communauté. Passez à l'abonnement Freeletics Coach pour débloquer votre coach personnel IA, des variations d'entraînement illimitées, des Training Journeys et un coaching audio premium. Plusieurs niveaux d'abonnement vous permettent de choisir uniquement l'entraînement, d'ajouter des conseils nutritionnels ou de regrouper Corps et Esprit pour un soutien complet. Tous les abonnements sont assortis d'une garantie de remboursement de 14 jours.

Rejoignez des millions de personnes qui ont transformé leur forme physique sans excuses — le temps, l'équipement, l'espace ou le coût ne sont plus des obstacles. Votre coach personnel dans Freeletics Bodyweight est prêt quand vous l'êtes.